Kako bi vaši koraci tokom predstojećih toplih dana bili radoznali, lagani i smeli, da vas odvedu do dobrih ljudi i magičnih mesta, delimo savete kako da na najbolji način vodite računa i negujete svoja stopala. Priuštite im najbolju negu i kreirajte svoj mali ritual tokom kog ćete da opustite i celo telo i rasteretite misli.

Ne zaboravite da vaše noge zaslužuju i udobnu obuću, optimalnu hidrataciju i redovan odmor. Ove letnje sezone, volite ih i čuvajte malo više.

1. Neka nega vaših stopala bude potpuna:

Da biste maksimalno uživali u tretmanu priredite sebi potpuni užitak. Iskoristite slobodno vreme dok omekšavate kožu stopala da odgledate neku opuštajući i inspirišuću emisiju, slušate omiljenu muziku ili čitate knjigu.

Pripremite omiljeni osvežavajući napitak i zasladite se kojim Domaćica keksićem.

2. Organizujte i smestite sve na dohvat ruke:

Prikupite sve neophodne alate i proizvode. Biće vam potrebna dobra turpija ili kamen za pete, mekani peškir, makazice, četka za suvo četkanje, hidratantni proizvodi za negu, dekorativni pedikir set i pamučne čarape.

Ne zaboravite ni na udobnost, pa pre nego što potopite stopala u kupku i potpuno se opustite, proverite da li su mobilni telefon, vaša omiljena knjiga, piće i slatkiši kraj vas.

3. Pripremite rastvor za omekšavanje:

U lavor ili veću posudu uspite mlaku vodu i dodajte joj oko 150ml sirćeta i 2 kašičice sode bikarbone. Potopite stopala oko dvadesetak minuta i uživajte u odmoru i lepim aktivnostima dok čekate. Ova kombinacija pomoći će da zadebljala koža omekša i bude lakše uklonjena.

Ukoliko želite još mekšu kožu stopala možete pripremiti i kupku sa mlekom ili surutkom. U lavor dodajte oko 250ml mlakog mleka ili surutke i uživajte u mekim stopalima.

4. Piling stopala:

S vremena na vreme biće potrebno da dodatno omekšamo stopala i olakšamo uklanjanje mrtve koža i zadebljanja. U tome nam može pomoći domaći piling pripremljen od limunovog soka i šećera.

Potrebno:

• 120g granulisanog šećera
• 1 kašika maslinovog ulja ili bademovog ulja (ili bilo kojeg hladnog ceđenog biljnog ulja)
• Sok pola limuna
• 1 kašičica meda
• 5 kapi etarskog ulja po želji

Odmerite šećer i postepeno, uz mešanje, dodajte ulje, limunov sok, med i etarsko ulje. Sve dobro izmešajte i utrljajte na stopala, ostavite par minuta da odstoji, a zatim uklonite smešu i osušite noge.

Višak smeše za piling možete sačuvati u teglici sa poklopcem do sledećeg tretmana.

5. Isturpijajte i uklonite naslage kože:

Koristeći turpiju ili kamen za pete nežno uklonite zadebljale slojeve i odumrle delove kože, koji se često formiraju na obodima stopala, prevojima prstiju i delovima na koje se najviše oslanjamo pri gaženju.

Ukoliko su zadebljanje i ispucala koža na vašim stopalima izraženi, najbolje je da tokom nekoliko dana, uklanjate manje količine, vodeći računa da ne preterate. Koža ne sme da bude crvena, iritirana, topla i bolna.

6. Izmasirajte stopala:

U ovaj fazi možete počastiti sebe i jednom opuštajućom masažom. Kako bi poboljšali cirkulaciju, četkom za suvo četkanje možete praviti kružne pokrete na samim stopalima, pa završiti sa uzdužnim potezima od peta ka gornjim delovima tela.

7. Isecite i oblikujte nokte:

Veoma je bitno da stari lak ili njegove ostatke potpuno uklonite. Savetujemo i da hidrirate površinu nokatnih ploča. Biljna ulja, poput kokosovog ili bademovog, osvežiće suve nokte i olakšati vam njihovo dalje održavanje.

Isecite ih i oblikujte. Makazicama možete ukloniti kutikulu oko nokta. Krajnje rezultat biće uredniji i efektniji pedikir.

8. Nanesite lak:

Na pripremljene nokte nanesite prvo bazu, pa omiljeni lak, a ukoliko želite da vam duže traje i ne ljušti se, nanesite dodatni zaštitni sloj.

9. Nanesite hranljivu kremu i ulja:

Kako bi koža stopala bila mekša potrebno je da redovno nanosimo sredstva za hidrataciju.

Možete koristiti već gotove proizvode namenjene nezi stopala ili kombinacije različitih masnih materija i ulja. Preparati koji sadrže glicerin, lanolin, vazelin, parafinski vosak, mlečnu kiselinu ili ceramide povoljno deluju na kožu.

Ukoliko pri ruci imate neke od gore navedenih sastojaka, možete prvo na stopala da nanesete neko od prirodnih biljnih ulja poput bademovog, arganovog ili od koštica grožđa ili glicerin, pa zatim preko njih, sloj vazelina ili blago otopljenog parafinskog voska.

Parafinski tretman se često sprovodi u kozmetičkim salonima radi nege kože ruku i stopala. Možete, s vremena na vreme, da priuštite sebi sličnu proceduru, tako što ćete na pari otopiti parafinski vosak i u njega uroniti ruke i/ili stopala. Pazite samo da smesa nije prevruća da se ne bi opekli.

Oko njih možete obmotati kesicu i peškir kako bi toplota podstakla delovanje. Ostavite ih tako oko dvadesetak minuta, pa zatim sve očistite i uklonite.

10. Pamučne čarape:

Nakon što hidrirate i nahranite kožu, navucite udobne, pamučne čarape. Pomoći će vam da ne umastite posteljinu, koža će slobodno da diše, a i dejstvo masnih materija će trajati duže.