Tokom jednog porodičnog novogodišnjeg ručka razgovarali smo o najlepšim momentima koje smo u toj godini doživeli. Bila je to lista najrazličitijih momenata i iskustava. Svako je trebalo da nabroji 5 najsrećnijih situacija i isto toliko interesantnih stvari sa kojima se susreo.
Počeli smo sa opštim mestima o zdravlju, završenim školama i poslovnim uspesima, a onda su stigle lekcije od najmlađih članova. Za njih su glavne zvezde proslava povodom diploma, unapređenja i sličnih situacija, bile porodice i rođaci zajedno na jednom mestu, lepota sunca i reka, ukusni kolači, smeh, interesantne priče, šale i nečija kosa i lepe šal. Toliko toga što smo mi zanemarili i uzeli zdravo za gotovo.
Zato ne zaboravite da u novogodišnje planove dodate i pauze, posmatranja, iskakanja iz zona udobnosti i prepuštanja slučajnostima. Pomislite i na sve ono što ste već postigli i imate. One najlepše stvari često uzimamo zdravo za gotovo i ne divimo im se dovoljno. Udahnite duboko, promenite smer gledanja, otvorite srca za nova iskustva i udišite ljubav punim plućima.
U nastavku ćete naći male savete kako najlakše da se izborite sa sobom i ostvarite svoje ciljeva.
Moj omiljeni savet je da postavim realne ciljeve ili da one veće raščlanim na manje korake.
Opterećivanje sebe sa nerealnim i dugim listama može imati samo negativan uticaj. Pritisak i anksioznost mogu da nas udalje sa puta. Bolje je da napravimo više manjih koraka, pa da polako, ali sigurno gradimo put do cilja.
Ima već pet godina kako vodim svoj mali dnevnik. Prvi januar rezervisan je za šetnju i moje vreme. Velika šoljica kafe i Domaćica slatkiši su obavezni. Osamim se, aktiviram sve bojice i započinjem crtanje. Ispišem sve planove, želje i ono što želim da iskusim u danima koje nova godina donosi.
Kad neki od njih bude ispunjen štiklirajte ga, zapišite vaša osećanja i iskustva. Zaustavite život za trenutak na ovoj stepenici i dajte vremena sebi da uživate u uspehu.
Moje liste obično počinju spiskom zdravstvenih pregleda koje treba da obavim, ove nekad neprijatne obaveze najbolje da obavite na početku. Bićete smireniji, spokojniji i zadovoljniji sobom što ste uspešno započeli godinu.
Ukoliko želite da unesete promene u svoj život morate razmišljati na koji način to da postignete. Razradite plan detaljno, razmislite šta sve treba da spremite pre nego što krenete u osvajanje cilja. Podelite plan u nekoliko etapa, pa savladavajte cilj postepenim koracima.
Ukoliko recimo želite da vežbate više, napravite sve pripreme koje će omogućiti da se to ostvari. Nađite prostor, nabavite udobnu garderobu, prostirku i rekvizite. Odredite termine u vašem rasporedu kada bi mogli da za vežbanje odvojite vreme. Pričajte sa drugima o tim planovima i oni koji brinu o vama će vas motivisati podsticati da ostvarite cilj.
Kako biste mogli da pratite svoj napredak morate da konkretizujete ciljeve koje želite da postignete.
Ako se vratimo na prethodni primer o češćem vežbanju, najbolje da cilj postavite tako da možete da izmerite uspešnost. Recimo – Želim da vežbam bar 3 puta nedeljno. Tako ćete moći da pratite napredak, da se nagradite kad uspete da ostvarite plan i da kad zapnete možete lakše da se vratite na pravi put.
Nova godina sa sobom nosi lepe i izazovne trenutke. Suočiće nas i sa nekim bolnim iskustvima. Zato je bitno da ostavimo prostora za nove naučene lekcije i za suočavanje sa novim okolnostima. Neki planovi moraće da se odlože ili promene, neki drugi postaće prioritetni i to moramo da prihvatimo.
Predlog zabavnih aktivnosti koje možete dodati na listu za 2022. godinu:
